توپ پیلاتس جیم بال 75 Cm آج دار King Lion

حرکات ورزشی، بدنسازی و ورزش هوازی با توپ یکی از به روزترین شیوه های رایج در علم ورزش است. توپی که در این نوع حرکات ورزشی استفاده می شود می بایست ویژگی های خاصی داشته باشد. توپ آج دار با قطر 75 سانتی متر از مواد اولیه با خاصیت الاستیسیته (کشسانی) بالا تولید شده است. به نحوی که علاوه بر ورزش های مختلف می توانید حرکات نشسته روی توپ را به راحتی می توانید با آن انجام دهید. با توجه به اینکه توپ های صیقلی مشکل سرخوردن را ایجاد می کنند این توپ بصورت خاردار طراحی شده است که باعث می شود اصطکاک افزایش یافته و سطح تماس با توپ افزایش می یابد که این مساله باعث می شود توپ در حرکات ورزشی به هیچ وجه سر نخورد. حرکات ورزشی زیادی است که با توپ پیلاتس انجام می شود و شما به راحتی می توانید در منزل آنها را انجام دهید. همچنین در صورتی که از دردهایی مانند درد دنبالچه و یا کمردرد رنج می برید این توپ بهترین وسیله برای درمان آنها در منزل است.

توپ جیم بال توپی مفید و کاربردی است که به آن توپ سوئیسی، فیزیوبال، توپ فیزیوتراپی، توپ تعادلی، توپ بدن‌سازی، توپ ورزشی، توپ پِزی، توپ پیلاتس، توپ یوگا، توپِ درمانی و حتی توپ سوئدی نیز می‌گویند. از این توپ برای توان‌بخشی و تناسب اندام استفاده می‌شود. استفاده از این توپ موجب می‌شود که بدن برای ایجاد تعادل و مقابله با بی‌ثباتی و ناپایداری سطح توپ تلاش کند و این منجر به فعالیت عضلانی بیشتر می‌شود. ورزش با توپ جیم بال موجب بهبود سلامت کمر و ستون فقرات، ثبات عضلات مرکزی، وضعیت بدن بهتر و تعادل عضلات می‌شود.

با توپ ورزشی می‌توان کارهای مختلفی انجام داد، از جمله:

• حرکات کششی برای بهبود تعادل و ثبات؛
• تمرینات پیلاتس یا یوگا؛
• تمرینات قدرتی مبتدی؛
• تقویت عضلات مرکزی؛
• درگیرکردن هم‌زمان عضلات شکم، باسن و ران‌ها.
• درزمان انتخاب توپ باید به وزن توجه داشته باشید. اگر وزنتان نسبت به قدتان زیاد است ممکن است که برای نگه داشتن زانو ها و پاها در زاویه مناسب به توپ بزرگتری احتیاج داشته باشید.
• فواید توپ جیم بال
• 1- بهبود سلامت کمر و ستون فقرات
• 2- افزایش ثبات عضلات مرکزی
• 3- بهبود تعادل
• 4- بهبود وضعیت بدن